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Deadlift à la Trap Bar à la place de deadlift normal ?

MessagePosté: 01/07/2011 22h53
par bidji
Bonjour,

Je viens de découvrir la Trap bar et moi qui me fait beaucoup de soucis pour mon dos, je me demandais si je pouvais remplacer mes deadlifts à la barre par des deadlifts à la trapbar ? J'ai un peu lu le forum et les forums us et il s'avère que le deadlift à la trapbar se rapproche plus du squat que des deadlifts.

Perso je fais pas de squat mais du Hack/squat à la machine, et je me demandais si je pouvais totalement remplacer mes deadlifts par du travail à la trapbar ?

Qu'est ce que vous en pensez ? ça à l'air beaucoup moins risqué pour le dos, après ça travaille moins le bas du dos c'est sûr. Est ce que la trapbar doit juste être considéré comme un accessoire ou est ce que dans le cadre de mes objectifs (puissance et explosivité pour les sports de combats) ça semble adéquat ?

Re: Deadlifts à la trapbar à la place de deadlifts normales? ?

MessagePosté: 01/07/2011 22h54
par BodyGilles
Ben ... oui!

Re: Deadlifts à la trapbar à la place de deadlifts normales? ?

MessagePosté: 02/07/2011 06h30
par Patrick B
bidji a écrit:Bonjour,

Je viens de découvrir la Trap bar et moi qui me fait beaucoup de soucis pour mon dos, je me demandais si je pouvais remplacer mes deadlifts à la barre par des deadlifts à la trapbar ? J'ai un peu lu le forum et les forums us et il s'avère que le deadlift à la trapbar se rapproche plus du squat que des deadlifts.

Perso je fais pas de squat mais du Hack/squat à la machine, et je me demandais si je pouvais totalement remplacer mes deadlifts par du travail à la trapbar ?

Qu'est ce que vous en pensez ? ça à l'air beaucoup moins risqué pour le dos, après ça travaille moins le bas du dos c'est sûr. Est ce que la trapbar doit juste être considéré comme un accessoire ou est ce que dans le cadre de mes objectifs (puissance et explosivité pour les sports de combats) ça semble adéquat ?


Ca me semble évident, tu veux devenir plus puissant pour ton sport ou devenir powerlifter ? :idiot:

Regarde les vidéos de DeFranco par exemple, le trapbar deadlift est une des bases de son entrainement pour les athlètes faisant du foot US
http://www.youtube.com/watch?v=dY8k8E4UOXY

Re: Deadlift à la Trap Bar à la place de deadlift normal ?

MessagePosté: 04/07/2011 22h35
par bastmaster666
Si tu trouve une Trap Bar pas trop chère en France vas y. :idiot:

Re: Deadlift à la Trap Bar à la place de deadlift normal ?

MessagePosté: 14/07/2011 20h43
par winston33
si possible rester avec le ddeadlift ordinaire les squats aident le deadlift et vive versa.

Re: Deadlift à la Trap Bar à la place de deadlift normal ?

MessagePosté: 15/07/2011 13h16
par Sawyer
Est ce que quelqu'un sait où on peut acheter une trap barre en france ?

Re: Deadlift à la Trap Bar à la place de deadlift normal ?

MessagePosté: 15/07/2011 13h33
par BodyGilles
winston33 a écrit:si possible rester avec le ddeadlift ordinaire les squats aident le deadlift et vive versa.


et le Deadlift à la trap barre aide pas au squat peut-être?

*facepalm* :idiot: