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Bonjour,

Mes docteurs me disent que durant l'adolescence, mes ligaments/tendons ne sont pas encore fixés, et ça risque de lacher a tout moment si je force trop au bodybuilding et/ou que mon muscle est trop gros?

J'aimerais l'avis d'un bodybuilder sur ceci. A partir de quelle mensurations un muscle est considéré comme "trop gros" sachant que j'ai 15 ans? (36 de bras, 107 de poitrine)

Merci d'avance

1- un muscle n'est jamais trop gros. à la rigeur il peut etre trop fort (surtout en cas de dopage où les tendons ne suivent pas et il y a alors risque de rupture, cf yates).

2- lorsque tu fais du sport, tes muscles se tonifient et parallèlement tes tendons aussi.

3- les ligaments ca n'a rien à voir, c'est simplement des soutiens d'articulation (ils ne travaillent pas dans un mouvement, ils limitent simplement l'amplitude pour maintenir le contact des surfaces articulaires, comme par ex quand tu pivotes le pied vers l'interieur).

4- les tendons et les ligaments sont fixés dès la naissance (c'est un blaireau ton medecin), sinon, expliques moi comment ton biceps pourraient exister?

5- par contre, et là il aurait pu le dire, durant la croissance, les os et surtout les surfaces articulaires sont en mouvement (agrandissement), donc il faut limiter les chocs et les écrasements pour que le coulissement soit parfait, c'est pour cela que sur ce forum on rappelle souvent aux jeunes de privilégier les mouvements de tirages par rapport à la poussée et si poussée il y a, c'est lentement et continu, pas comme un bourrin et sans rebond.

J'ais eue une insertionnite (décrochage du tendon de l'os) au mollet gauche il y'à qu temps, à cause de la CAP, bêtement par ce que je n'ais pas fini ma croissance, c'était par ce que je forçais un peu trop comme un malade à l'entrainement, j'attend d'atteindre la fin de ma croissance avant de reprendre les entrainement de psychopathe

c'est quoi la CAP ?

course a pied !