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La barre parait énorme par rapport à ta main !

La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?

Silver a écrit:La barre parait énorme par rapport à ta main !

c'est du lourd
mais ça me permet de prendre un tiers plus lourd aussi

0livier a écrit:La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?

oui, il y a très longtemps

Michael Gundill a écrit:

0livier a écrit:La barre à triceps tu l'avais acheté sur le site de Larry Scott?

oui, il y a très longtemps

Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants

ca doit faire au moins 15 ans, voire plus

0livier a écrit:Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants

Moi j'ai acheté la mienne il y a moins longtemps que MDG, mais ça fait bien quelques années aussi.
A l'époque ils n'étaient déjà pas très réactifs....

Énorme ta dernière vidéo avec le p'tit commentaire en fin

Ton externe a vachement gonflé depuis la vidéo où tu démontrais qu'on était plus fort avec une barre plus épaisse !

je pense 1/3 plus fort qu'avec la barre d'origine
au total, je pense qu'on est 2 fois plus fort qu'avec une petite barre
pour la croissance, non, c'est juste que j'ai changé d'éclairage

Maintenant il y a même des barres à angle réglable

Alban a écrit:

0livier a écrit:Ok, ça devait bien être il y a longtemps parce-que là, aucune réponse à mes e-mails
Dommage parce-qu'il y avait quelques trucs intèressants

Moi j'ai acheté la mienne il y a moins longtemps que MDG, mais ça fait bien quelques années aussi.
A l'époque ils n'étaient déjà pas très réactifs....

En tout cas, ça doit faire plus d'un an qu'il ne réponde plus parce-que le premier e-mail que je leur avait envoyé, c'était il y a environ un an.

Intéressant ton bricolage. Perso j'utilse deux éponges pour épaissir la prise pour les exo de triceps, et je sens bien une différence en terme de puissance.

Logan a écrit:Maintenant il y a même des barres à angle réglable

ce 'est pas très fin comme ajustement

ça donne quoi le diamètre avant / après stp ?

Michael Gundill a écrit:je pense 1/3 plus fort qu'avec la barre d'origine
au total, je pense qu'on est 2 fois plus fort qu'avec une petite barre

Patrice N. a écrit: Perso j'utilse deux éponges pour épaissir la prise pour les exo de triceps, et je sens bien une différence en terme de puissance.

La question est peut être idiote, mais en quoi une barre plus large donne plus de force ? je veux dire, de quoi ca viens

la surface de contacte est plus grande
si tu avais une micro-barre, tu n'aurai pas beaucoup de force

Je pense que la question peut paraître conne, mais bon je la pose quand même

Est-ce que ce conseil s'applique aussi pour cet exercice :


Je le fais avec ma barre longue et j'ai jamais pensé à la grossir pour gagner en force.

merci de la réponse, ca fais réfléchir disons

SuperBrother a écrit:Je pense que la question peut paraître conne, mais bon je la pose quand même

bien sûr

J'ai essayé tout à l'heure en grossissant un peu la prise : ah putin la douleur dans le tendon, vraiment horrible.
J'ai pas compris, j'ai fait 3-4 répétitions, et bim, je sentais que ça tirait vachement dessus, j'ai pas continué.
J'ai re-testé 2-3 minutes après sans le grossissement de la barre : aucun problème.

C'est le fait de le faire avec une barre droite qui fait que ça tire vachement dessus ?
Faudrait que je reteste avec une EZ pour voir si ça dérange moins.

le mouvement étire beaucoup
comme la résistance n'est pas variable, tu prends le tendon à froid
quand il est chaud, ça disparait

SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise

Cet exercice vient directement du patrimoine historique de la culture physique, tu peux le retrouver sur des vielles planches de dessin de R.Duranton datant des années 60 ...

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle

même Arnold a repompé sur cette fabuleuse méthode pour son encyclopédie
t'es bien gratiné, toi

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle

Ah d'accord...

Je fais cet exo car ça m'isole vachement les triceps par rapport aux haltères.

Et je me leste

Du calme Jérôme, je n'ai pas dit qu'OL l'avait inventé. Par contre c'est Arnold qui a décidé de l'appeler K2 il y a 50 ans ou bien SP s'approprie des éléments de la méthode quand ça les arrange ? Merci de m'éclairer.

Cet exercice s'appelle historiquement des "bodyweight triceps extension", Mr L. peut bien lui donner toute les appellations qu'il veut, aussi abscons soient elles, l'incorporer dans toute les méthodes qu'il souhaite, ca n'en fait pas de lui le propriétaire.

alex22940 a écrit:cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise

relis toi

Ne fais pas semblant de ne pas comprendre mon garçon, je parle du nom de l'exercice dans l'image.

Bonjour

alex22940 a écrit:Ne fais pas semblant de ne pas comprendre mon garçon, je parle du nom de l'exercice dans l'image.

Pour ma part, je lis :

alex22940 a écrit:SuperBrother: cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle

et non

alex22940 a écrit:SuperBrother: le nom de cet exercice que tu pratiques chez toi vient directement du Tome 1 de la méthode Cerise
Quel comble pour un anti comme toi, attention tu vas prendre du muscle

Donc, qu'est-ce qui vient de ce livre ? L'exercice ou le nom ?

"Le mot chien de mord pas", et le nom K2 ne rend pas musclé.

c'est quoi ces histoires de code ?

vous préparez une guerre ?

Donc, qu'est-ce qui vient de ce livre ? L'exercice ou le nom ?

certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea

Il a du mal avec le terme K2 car il fait partie de la famille P4, famille qui ne s'entend avec aucune autre.

Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?

M@thieu a écrit:certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea

En fait, d'un point de vue littéral, non, Arnold est né en 47 et la célèbre chaine de magasin a été crée en 43

BodyGilles a écrit:Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?

le petit banc, j'aime bien mais ça me fait mal à l'épaule quand c'est lourd donc je n'en fais plus
mais, c'est une idée, je vais ré-essayer avec la nouvelle barre

Elsabre a écrit:

M@thieu a écrit:certainement pas l'exo, jusqu’à preuve du contraire Arnold était là avant Ikea

En fait, d'un point de vue littéral, non, Arnold est né en 47 et la célèbre chaine de magasin a été crée en 43

c'est vraiment un précurseur alors

l'exo est aussi p 362 du Keys de Bill Pearl
c'est le plus vieux de tous

En même temps Bill Pearl avait fait un genre de dictionnaire avec tous les exos il me semble (vu sur une de vos vidéos), donc on doit pouvoir lui attribuer pas mal de choses

BodyGilles a écrit:Les tri MdG tu les sens mieux ainsi ou les coudes sur un banc à la Scott?

voilà la vidéo