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Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

MessagePosté: 22/09 15h53
par Serval
merci

Re: Comment muscler le bas des pecs sans instruments?

MessagePosté: 22/09 15h55
par Laurent R.
Mon expérience est quasi inexistante en muscu, mais je dirais des Dips.

Re: Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

MessagePosté: 22/09 15h58
par Fabrice SP
Tu peux faire des pompes avec les mains sur-élevés...

Mais en pratique, c'est trop facile, et les pompes normales feront mieux l'affaire.

Re: Comment muscler le bas des pecs sans instrument ?

MessagePosté: 22/09 16h14
par Franck B.
Bien que ce soit plus pour les triceps tu peux essayer les dips arrière.
Tu mets tes pieds sur une chaise devant toi et tes mains sur 2 autres chaises derrière toi.

Re: Comment muscler le bas des pecs sans instruments?

MessagePosté: 22/09 17h42
par Prodij
Laurent R. a écrit:Mon expérience est quasi inexistante en muscu, mais je dirais des Dips.


Je confirme, personnelement les dips on grandement améliorer le volume du bas de mes pecs. Sauf que se mouvement donne des pecs plus en pointe que le bench( en tu cas pour moi). Ce que je trouve plus esthétique que les pecs standard mais c'est une question de gout.