Développer la partie externe basse du grand dorsal ?
Posté: 20/07/2011 20h44
Salut.
Je voudrais développer la partie externe basse du grand dorsal, est ce que vous connaissez des exercices pour ça?
Ma séance pour le dos :
Tractions prise large pronation (partiel)
Tractions prise neutre (partiel)
Rowing barre supination sur banc
Pull-over
En relisant l'article des tractions prise neutre, j'ai vu que ça bossé plutôt la partie interne . Je pourrais peut-être remplacer cet exo par un autre.
Pour l'instant je prend tout sous les aisselles, rien dans la partie basse.
Merci
Je voudrais développer la partie externe basse du grand dorsal, est ce que vous connaissez des exercices pour ça?
Ma séance pour le dos :
Tractions prise large pronation (partiel)
Tractions prise neutre (partiel)
Rowing barre supination sur banc
Pull-over
En relisant l'article des tractions prise neutre, j'ai vu que ça bossé plutôt la partie interne . Je pourrais peut-être remplacer cet exo par un autre.
Pour l'instant je prend tout sous les aisselles, rien dans la partie basse.
Merci