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Faut-il cycler endurance/masse/force pour la masse ?

MessagePosté: 21/07/2011 22h10
par fdaron
Faut il cycler endurance/masse/force(3 sem chaque ), pour avoir une meilleure prise de masse, ou il suffit de faire un programme masse?

Re: Faut il cycler endurance/masse/force, pour avoir une

MessagePosté: 22/07/2011 12h41
par RiMa
Tu as certainement un objectif en musculation, lorsque tu t'entraines.

Tu as organisé ton entrainement et planifier tes séances en vue d'arriver à franchir cette objectif et à le réaliser.
Tant que tu progresses, et que tu te rapproches de ton objectif, ne change pas de programme.