Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 12/08/2011 22h27Faut que t'arrêtes avec ton pot de glace toi, pense à tous les malheureux qui sont à la diète. Encore heureux que tu n'aies pas mis mon parfum préféré, macadamia nut brittle 
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Point faible biceps et curl incliné
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Posté: 12/08/2011 22h27Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 13/08/2011 09h56Si sa peut te rassurer t'es pas le plus en retard aux CI moi je suis a 3*12*14kg pour 120kg au DC et 10*32 au Développé haltère
Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 13/08/2011 10h00Le CI est un bon exo,mais si tu le sens pas,faut changer.
Moi avant je faisais comme tout le monde conseillait:CI + pupitre/marteau
Depuis que j'ai remplacé le pupitre par le curl barre,j'ai l'impression que mes biceps commencent a bouger.
Le CI je viens de le remplacer par des traction sup,je verrais bien ce que sa donne.
Mais c'est pour dire:progresser super lentement sur un exo(voir pas du tout),c'est déprimant je trouve,sachant qu'on pourrait en prendre un autre et mieux progresser.
Moi avant je faisais comme tout le monde conseillait:CI + pupitre/marteau
Depuis que j'ai remplacé le pupitre par le curl barre,j'ai l'impression que mes biceps commencent a bouger.
Le CI je viens de le remplacer par des traction sup,je verrais bien ce que sa donne.
Mais c'est pour dire:progresser super lentement sur un exo(voir pas du tout),c'est déprimant je trouve,sachant qu'on pourrait en prendre un autre et mieux progresser.
Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 13/08/2011 12h03C'est bien le probleme, je le ressens bien ce mouvement, mais j'ai le meme soucis sur à peu pres tous les exos de biceps, toujours un mal fou à les faire progresser ! Bon là je suis satisfait ça a avancé cette semaine (voir fin de page 2), à confirmer la semaine prochaine donc !
au fait, vous l'inclinez à combien le banc quand vous faites du Curl Incliné ?
@Nezumi: je vais chercher une autre image lol
au fait, vous l'inclinez à combien le banc quand vous faites du Curl Incliné ?
@Nezumi: je vais chercher une autre image lol
Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 13/08/2011 12h26Ouai, y'a du mieux avec ta série d'hier, espérons que la semaine de repos a permit de débloquer tout ça 
Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 14/08/2011 15h52Au risque de passer pour un gros con ( 
), je dirais qu'on s'en fout des perfs aux biceps. Je dirai même que ces muscles ne sont pas d'un grand intérêt (vu qu'on parle de performances là). Je dirai même que les biceps sont des muscles de tapettes. Je dirai même que ce ne sont pas des muscles (c'est pour ça que je ne les ai pas 
).
Mais pour l'aspect esthétique, ça ne compte pas énormément non plus il me semble. En salle, plus je vois des gars prendre lourd aux curls et co., plus je me rends compte qu'ils n'ont pas de biceps
), je dirais qu'on s'en fout des perfs aux biceps. Je dirai même que ces muscles ne sont pas d'un grand intérêt (vu qu'on parle de performances là). Je dirai même que les biceps sont des muscles de tapettes. Je dirai même que ce ne sont pas des muscles (c'est pour ça que je ne les ai pas ). Mais pour l'aspect esthétique, ça ne compte pas énormément non plus il me semble. En salle, plus je vois des gars prendre lourd aux curls et co., plus je me rends compte qu'ils n'ont pas de biceps
Re: Point faible biceps et curl incliné
Posté: 14/08/2011 15h57Ca sent la frustration du biceps inexistant