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Alors voilà j'ai lu un peu partout qu'on est sensé être plus fort au DD qu'au DC or moi c'est totalement l'inverse au couché je suis capable de faire 10*92 or au décliné je peine à passer 10*75,je voudrai donc savoir si d'autres personnes sont dans la même situation et si c'est plutôt du au bas de mes pecs qui est trop faible ou au fait que mes épaules rentreraient beaucoup en jeu quand je fait du DC (sachant que quand j'en fait je sens plus mes pecs mais le lendemain j'ai quand même de petites courbatures sur l'avant de mes épaules).

Pareil pour moi.

Ou peut être que tu ne fais que très rarement du décliné ?

bas sur j'en ai déja fait pendant 2 3 mois mais sans gros progrès mais sinon oui j'en ai jamais fait beaucoup

Faut avoir un bon banc au décliné aussi. Si tu te places mieux au DC qu'au DD alors c'est tout a fait normal d'être plus fort au DC.

bas le banc m'a l'air bon donc je pense pas que ce soit sa

conrad a écrit:bas sur j'en ai déja fait pendant 2 3 mois mais sans gros progrès mais sinon oui j'en ai jamais fait beaucoup

Tout est dit, si t'en fais pas autant que le DC, c'est normal d'être moins fort, tu sollicites pas exactement les même zones et surtout, il me semble que l'influx nerveux à un trajet précis, donc du moment que tu changes légèrement, il faut du temps pour s'adapter.

okok merci,j'y avais déjà penser mais je penser pas que sa pouvait engendrer une aussi grande différence mais sa doit être sa