Machines vs Free Weights
Posté: 27/09/2003 11h43
Premier oui ou non pour les free weights et le 2ème pour les machines. Il me semble qu'il manque une chose c'est l'amplitude complète ou non...
travail positif oui / oui
travail négatif oui / oui
résistance rotative oui / oui
résistance directe non / oui
Résistance automatiquement variée non / oui
résistance équilibrée oui / oui
résistance à la position finale oui et non* / oui
résistance à la position initiale oui et non*/ oui
Vitesse de mouvement illimitée oui / oui
* pas tous les exos free weights permettent une résistance en position de full contraction (finale) ou en position de départ.
De plus les Nautilus et Med-X augmentent ou diminuent la résistance de la charge selon la force du muscle pendant la trajectoire, et seules les machines Nautilus et Med-X offre une résistance directe pour certains musles, comme les dorsaux (Pullover en full range), les lombaires, les muscles du cou, comment travailler les muscles du cou sans machine ?
pour en savoir plus :
travail positif oui / oui
travail négatif oui / oui
résistance rotative oui / oui
résistance directe non / oui
Résistance automatiquement variée non / oui
résistance équilibrée oui / oui
résistance à la position finale oui et non* / oui
résistance à la position initiale oui et non*/ oui
Vitesse de mouvement illimitée oui / oui
* pas tous les exos free weights permettent une résistance en position de full contraction (finale) ou en position de départ.
De plus les Nautilus et Med-X augmentent ou diminuent la résistance de la charge selon la force du muscle pendant la trajectoire, et seules les machines Nautilus et Med-X offre une résistance directe pour certains musles, comme les dorsaux (Pullover en full range), les lombaires, les muscles du cou, comment travailler les muscles du cou sans machine ?
pour en savoir plus :