Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h43Perso, DM et DIP 
1.SQT
2.DM
3.SDT
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Posté: 27/09/2003 12h43Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h48Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h521. SQT
2. DN
3. DC
2. DN
3. DC
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h531. SQT
2. DM
3. DC
4. SDT (parce que je suis nul)
2. DM
3. DC
4. SDT (parce que je suis nul
)Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h54Chins
Dips
SDT-jt
DM j'aimais bien...
Dips
SDT-jt
DM j'aimais bien...
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h55moi c:
-dc
-dips
-dm
-dc
-dips
-dm
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 12h561.SQT
2.SDT
3.TOUS LES AUTRES MOUVEMENTS, SAUF CE D'ISOLATION
(je dirais le DC)
2.SDT
3.TOUS LES AUTRES MOUVEMENTS, SAUF CE D'ISOLATION
(je dirais le DC)
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 13h151-squat
2-soulevé de terre
3- développé debout
2-soulevé de terre
3- développé debout
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 13h45Vinz... ?
Y a pas erreur ?
T'as oublié ton CURL ?
Celui que tu fais 99 fois dans la semaine
Y a pas erreur ?
T'as oublié ton CURL ?
Celui que tu fais 99 fois dans la semaine
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 13h50mwai mais c'est pas considéré comme étant de base (polyarticulaire)
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 14h011: Squat
2: Soulevé de Terre
3: Squat et Soulevé de Terre
2: Soulevé de Terre
3: Squat et Soulevé de Terre
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 14h511.Soulevé de terre
2.Squat
3.DC
2.Squat
3.DC
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 14h59SQT
SDT
rowing
DM (même si je suis nul :'( )
SDT
rowing
DM (même si je suis nul :'( )
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 15h56Vincent a écrit:Chins
Dips
SDT-jt
DM j'aimais bien...
Pourquoi tu utilise l'imparfait?
Qu'est ce qui c'est passé, le DM à été méchant avec toi?
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 15h57oui j'ai régressé au DM, je n'arrive plus faire ce mouvement, mon dernier espoir c'est la push press pour faire remonter le DM on verra
et forcément quand tu régresses sur un exo tu l'aimes moins qu'avant !
et forcément quand tu régresses sur un exo tu l'aimes moins qu'avant !
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 16h031- DC
2 - Squats
3 - SDT
2 - Squats
3 - SDT
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 16h261 sqt
2 rowing
3 sdtjt
2 rowing
3 sdtjt
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 16h49Ok, alors c'est psychologique, tu n'as qu'à oublié ts anciennes perfs et recommencé comme si c'était la premiére fois, en te disant, ouahhh, je souléve X kgs au DM, c'est quand même le poid de ma copine, de mon frère, d'un container, d'une machine à laver etc...Vincent a écrit:oui j'ai régressé au DM, je n'arrive plus faire ce mouvement, mon dernier espoir c'est la push press pour faire remonter le DM on verra
et forcément quand tu régresses sur un exo tu l'aimes moins qu'avant !
Lol, je me marre rien qu'en me relisant tellement c'est nul,lol @+
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 16h51DC bien evidemment !
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 16h56DC, seated DM, Stiff-Legged Deadlift
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 18h571-SDT
2-Dips
3-Bending
2-Dips
3-Bending
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 20h171: Dips
2: DC
3: tractions
4:SQT
2: DC
3: tractions
4:SQT
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 20h321 Développé Couché : délicieux, on en redemande toujours une portion !
2 Développé Militaire : très sympa aussi étant donné que la marge d'évolution niveau force est assez grande et facile.
3 Soulevé de Terre mais avec mon dos j'ai pas le droit d'en faire normalement, mais c'est tellement bon.
2 Développé Militaire : très sympa aussi étant donné que la marge d'évolution niveau force est assez grande et facile.
3 Soulevé de Terre mais avec mon dos j'ai pas le droit d'en faire normalement, mais c'est tellement bon.
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 20h52Squat
DC
traction
curl
DC
traction
curl
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 21h07dc
dm
sqt
dm
sqt
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 27/09/2003 23h221- DC
2- SDT
3- Rowing
4- SQT
2- SDT
3- Rowing
4- SQT
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 01h25Tractions barre fixe
dips
squat
dips
squat
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 01h32Moi je dis vive la muscu !!!!!!!!!!!!!!
DC
rowing barre > mais est ce vraiment un exo de base ?
SQT 
DC
rowing barre > mais est ce vraiment un exo de base ?
SQT
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 01h44Ca aurai p-e du etre un sujet acompagné dun sondage....
1. Dc
2. Tractions
Mais jaime vraiment le hammer curl ,le cc et le ec.. quoi que c'est pas des exos de base...
1. Dc
2. Tractions
Mais jaime vraiment le hammer curl ,le cc et le ec.. quoi que c'est pas des exos de base...
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 20h071)Traction
2)DM ou dips
3)SDT
2)DM ou dips
3)SDT
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 20h08-->Squat
-->DC
-->Dips
-->DC
-->Dips
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 28/09/2003 20h31Moi je trouve que c le SDT .il ft dire que j en fais depuis peu .mais cet exo me parait
indispensable .a quoi ca sert d avoir 1 force dementiel ds les bras si le reste est à la traine?
indispensable .a quoi ca sert d avoir 1 force dementiel ds les bras si le reste est à la traine?
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 29/09/2003 07h35Hervé, c'est vrai, mais ça dépend des personnes, par ex moi, j'en faisais du sdt, mais maintenant j'en fait plus par ce que je me suis rendu compte que 1)j'en faisais tout le temp en bossant 2) Que mes bras étaient pas mal à la traîne par rapport à mes lombaires
Re: Le ou les exos de base que vous aimez le plus?
Posté: 29/09/2003 20h08Laurent .de ttes les manieres mes bras seront tjrs à la traine alors autant que je bosse mon sdt .Ce ne sont pas des bras que g mais des os