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Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
10/09/2011 22h08par Michael Gundill
Michael Gundill illustre le principe de start up de la Méthode Delavier 2
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 00h54par M@thieu
Si j'ai bien compris la vidéo, la série bras droit vous mettez lourd directe, et l'autre vous utilisez une rep sans élastique exprès pour vous lancez (principe du start up donc) ?
Donc en résumé, y a moyen de faire du "start up" sans assistance, en faisant une rép un chouilla plus légère avant de faire du lourd ?
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 12h13par Harvester
C'est exactement ça
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 13h27par audiomaniac
ca permet de faire la liaison cerveau muscle et de se rassurer psychologiquement avant du lourd
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 13h49par M@thieu
Donc en gros, j'ai prévu de faire 5-6X100 sur une machine, faire 1X90 avant va permettra de gratter 2 rep (en schématisant).
Ca vaut le coup de tester
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 19h48par Silver
En temps normal, t'es pas + fort de l'épaule gauche ?
Re: Michael Gundill illustre le principe de start up
Posté:
11/09/2011 20h32par Michael Gundill
pas vraiment comme expliqué dans la vidéo