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Abdominaux inférieurs

MessagePosté: 14/09/2011 16h04
par vany_95
Bonjour a tous,

Savez vous si ce type d'exercice marche bien pour les abdominaux inférieurs ?

-> lien avec l'exercice en vidéo :) :
-> description : enroulement du dos avec l'aide d'une barre de traction

Voilà, merci d’avance ;)

Re: Abdominaux inferieurs

MessagePosté: 14/09/2011 16h37
par morgan56
exercise tres efficace si tu réussis à bien t'enrouler

Re: Abdominaux inferieurs

MessagePosté: 14/09/2011 19h08
par Mike_83
A condition de bien le faire et de bien contracter avec les abdominaux du bas et non en faisant le mouvement avec les fléchisseurs des hanches, oui.

Tu peux commencer par faire l'exercice au sol pour prendre de la force ;)

Re: Abdominaux inferieurs

MessagePosté: 14/09/2011 20h26
par vany_95
Merci a vous deux :)

Re: Abdominaux inferieurs

MessagePosté: 14/09/2011 22h37
par morgan56
tout à fait d'accord