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Posté: **12/10/2011 23h16**

N'ayant pas de poulie haute et basse n'y de T-bar,

je me demandais si,en coinçant le bout de la barre dans un coin,en mettant les poids a l'opposé de la barre et en utilisant une poignée double corde a l'endroit du " T " ça ne ferai pas office de T-bar, enfin plutôt une sorte de rowing barre prise neutre, j'ai essayé avec une bête corde,penché à 45°, et j'avais plutôt de bonnes sensations dans les trapèzes..

quand pensez-vous, ça pourrait être intéressant ?

Posté: **13/10/2011 02h05**

Une poignée comme ça?

Si oui c'est bon.

Posté: **13/10/2011 14h21**

bastmaster666 a écrit:Une poignée comme ça?

Si oui c'est bon.

Je fais avec ça aussi pour ma part

Posté: **17/10/2011 19h25**

c'est vrai c'est encore mieux, donc ça équivaut a un rowing assis poulie basse ?

Posté: **17/10/2011 22h56**

Oui mais en plus risqué pour le bas du dos

Posté: **17/10/2011 23h32**

quelqu'un peut faire une photo du bricolage ? ca m'intéresse, car j'ai pas de t barre a ma salle, mais le mvt m'a l'air intéressant, j'ai déja testé avec une barre d'haltère mais ca glissai

Posté: **18/10/2011 00h26**

T bar

Posté: **18/10/2011 00h29**

oui enfin là ca innove pas vraiment disons, je m'attendais à un truc pour tenir la barre

Posté: **18/10/2011 22h27**

tu peux éventuellement mettre un grip de raquette de tennis ou quoi dessus pour justement empêcher le glissement,ou alors, l'utilisation d'une poignée double corde peut s'avérer intéressante

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