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salut a tous , j'ai une quesion , il y a t-il des exercice pour reculer ces epaule car elle sont un peut avancer, si oui lesquelle? merciiii

Tout les exercices pour muscler les trapezes/rhomboïdes et arriere de l'épaule

okok merci bien itachi

Salut,

Le Shrugs barre derrière le dos par exemple ?

Non.

Quand on parle de trapèzes dans ce cas, on parle surtout des fibres moyennes et basses, pas des hautes.
Donc plutot du rowing.

J'ajouterai également des étirements des pecs + avant d'épaules.

j'aurais dis non, a mon avis les épaules en avant, c'est comme leur largeur, c'est génétique. Après je suis pas médecin.


Ps: fais un effort sur l'orthographe, là ca pique les yeux

Augustin N. a écrit:Non.

Quand on parle de trapèzes dans ce cas, on parle surtout des fibres moyennes et basses, pas des hautes.
Donc plutot du rowing.

Ah ok. Merci pour les explications.

J'aurais dit non aussi..

par contre tu peux surement "boucher le trou" visuellement en travaillant surtout le coté posterieur de tes epaules