Question triceps
Posté: 15/11/2011 10h00
Bonjour tout le monde,
Je me demandais, la barre au front et l'extension nuque à un bras, ce sont les même exercices non ?
Car je me rend compte que je fesais les deux exo à mes séances.
En fait j'organise ma séance triceps comme ceci :
Développé couché prise serrée.
Barre au front
Ici je rajoutais les extensions nuque
Extensions des triceps à la poulie avec la corde
Pour les extensions des triceps à la poulie, il vaux mieux utiliser la corde ou la barre?
si ce sont les même exos, il vaudrait mieux privilégier lequel ? extensions nuque ou barre au front?
Enfin voila merci,
J'attend vos avis !
Bonne journée
Je me demandais, la barre au front et l'extension nuque à un bras, ce sont les même exercices non ?
Car je me rend compte que je fesais les deux exo à mes séances.
En fait j'organise ma séance triceps comme ceci :
Développé couché prise serrée.
Barre au front
Ici je rajoutais les extensions nuque
Extensions des triceps à la poulie avec la corde
Pour les extensions des triceps à la poulie, il vaux mieux utiliser la corde ou la barre?
si ce sont les même exos, il vaudrait mieux privilégier lequel ? extensions nuque ou barre au front?
Enfin voila merci,
J'attend vos avis !
Bonne journée