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Bonjour a tous,
je voudrais donc savoir dans quelle categorie morphotypique je me situe, jai deja lue le definition de ses trois morphotypes et bizarrement je narrive toujours pas a me situer apres mainte lectures, je vais dabord commencer a presenter mon physique, me mesure 1m 87 pour 90 kg, jai commencer un programme de musculation il ya de cela 2 semaines mais je me dit que peut etre je peux me prendre un programme mieux adaptee pour mon morphotype, je suis quelqun de sportif, mais le soucis cest que je prend du poids rapidement, mais jen perd aussi rapidement, jai deja perdu 11kg en trois semaines, avec un entrainement regulier mais sans diminuer mon apport calorique quotidien, mai je peut aussi prendre 5kg 7kg en 1 mois si je mange un tous petit peux plus que la moyenne, physiquement je suis fort et assez costaud, quand je prend du poids je laccumule dans mes jambes beaucoup plus que dans mon ventre, donc je voudrais savoir apres ses quelques informations dans quelle categorie je me situe, peut etre entre 2 categories, merci davance pour vos reponses

demande a alban, c est le specialiste des morphotypes

Aucun des 3. ces morphotypes n'existent pas.

Il faut s’entraîner suivant tes goûts, tes objectifs, ton temps dispo et ta morphologie (bras long, jambes courtes...). Pas suivant trois morphotypes qui ne veulent pas dire grand choses.

Bonjour wassimus,

Nous expliquons depuis de nombreuses années sur le forum que les morphotypes est un concept erroné qui a été inventé par un psychologue sans connaissances médicales et par la simple observation de photos. Ce typage n'est pas fiable ce qui explique pourquoi vous ne pouvez vous y situez.

Il n'a pas d'importance pour votre entraînement. En ce qui concerne l'alimentation j'ai développé un concept rationnel de typage nutritionnel qui fonctionne parfaitement bien et qui permet d'optimiser les résultats en fonction de sa génétique. Ce typage est développé en détail dans mon livre sur la nutrition des sports de force.

Je viens de voir le sommaire de ton bouquin, apparemment tu parle de troubles digestifs pour la force. Ils se présentent sous quels formes?

Un trouble digestif c'est un fonctionnement anormal. Il peut être de tout type, généralement constipation ou diarrhées mais je ne parle que des problèmes digestifs strictement engendrés dans le cadre des sports de force.

pour repondre a basmaster, concernant mon corp, mes jambes et mes bras sont equilibres et dans lensemble mon corp est proportionnelle, sinn pour mon programme, jai assez de temps libre et je mentraine 4 fois par semaine, si le morphothype na pas dimportance bin je dit tant mieux, cest un soucis de moins a se faire, pour mon alimentation, je mange naturelle, et je ferais en aucun cas intervenir des proteines tels que la creatine ou quelque chose dautre, ses complements alimentaires sont etrangers pour le corp humain et la meilleur maniere detre en forme et bien dans sa peau cest de manger des produits naturels, donc voila, le plus important pour moi est detre patient et fort mentalement, je ne suis presser pour rien, et jespere pourvoir tenir le coup pour au moins quelques annees

je ferais en aucun cas intervenir des proteines tels que la creatine ou quelque chose dautre, ses complements alimentaires sont etrangers pour le corp humain et la meilleur maniere detre en forme et bien dans sa peau cest de manger des produits naturels

Ca fait plaisir de voir que t'as pris le temps de lire le site...

je ferais en aucun cas intervenir des proteines tels que la creatine ou quelque chose dautre, ses complements alimentaires sont etrangers pour le corp humain

La créatine est un dérivé d’acide aminé NATUREL, présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau, ton corps produit la moitié de ses besoins en créatine en synthétisant d'autres acides aminés, l'autre moitié provenant de l'alimentation (un steak de 200g contenant environ 1 gramme de créatine)...