Biceps avec banc multifonction ?
Posté: 23/11/2011 19h43bonjour a tous!
voila je voudrai travailler la courte portion du biceps, et j ai a ma disposition un banc multifonction, et je voulais savoir si en etant assis et en prenant la barre de la poulie haute et en la ramenant derrière la tête fraisai travailler cette portion??
j ai vu faire cette exercice une fois sur un autre site mais je l ai pas vu souvent donc je ne sai pas ce que sa vaut
merci
voila je voudrai travailler la courte portion du biceps, et j ai a ma disposition un banc multifonction, et je voulais savoir si en etant assis et en prenant la barre de la poulie haute et en la ramenant derrière la tête fraisai travailler cette portion??
j ai vu faire cette exercice une fois sur un autre site mais je l ai pas vu souvent donc je ne sai pas ce que sa vaut
merci