Forums SuperPhysique

Bonjour tous le monde !

simple question, y-a t-il des personnes ici qui font du DCS avec des halteres, ça peut etre une bonne alternative dans le cas ou l'on pas forcement des chandelles et une barre de 2m à la maison.

Démonstration en video ici : http://www.youtube.com/watch?v=bjT5WC0F ... re=related

que pensez vous de cette exercice ?
et surtout si quelqu'un utilise cette exercice régulièrement niveau sensation ça donne quoi par rapport à du DCS classique ?

DCS haltère ok,mais pourquoi prise supination?

......

Mieux démolir les triceps, il existe aussi une version pour le dev couché utilisé quelques fois par les powerlifter. Bon par contre aux haltères je ne sais pas si c'est vraiment utile.

tonio69 a écrit:DCS haltère ok,mais pourquoi prise supination?

hypersupinateur + valgus

Garfield a écrit:

tonio69 a écrit:DCS haltère ok,mais pourquoi prise supination?

hypersupinateur + valgus

je suis hypronateur et j'ai un valgus prononcé perso, une prise neutre serait plus adapté ? m'enfin pour le coup ça me fait penser à du DCH coude le long du corps pour ceux qui ont eu des probleme d'epaule (voir guide des mouvement de musculation de delavier), et il me semble que ça develope les pecs et non les triceps