Cycler son entraînement
Posté: 11/12/2011 23h12
Bonsoir à tous ,
J'ai lu l'article du Rudy ( je ne sais plus lequel ) ou il aborde que allez jusqu'à l'échec n'est pas la meilleure solution pour progresser mais que un réel progrès apparaissait lorsque on cycle nos entrainements ( notamment avec le cycle de Marc Casanbianca ) j'ai trouver cet article super intéressant.
Donc les questions qui me viennent à l'esprit ce cycle n'est il applicable que aux développé couché ? Car chaque muscle est différent donc le travail n'est pas forcément le même , peut 'on le copier pour d'autres exos ?
Si il existe des auteurs ayant publiés des techniques visant à cycler tout un entrainement ?
Merci de prendre le temps de répondre à mes questions
J'ai lu l'article du Rudy ( je ne sais plus lequel ) ou il aborde que allez jusqu'à l'échec n'est pas la meilleure solution pour progresser mais que un réel progrès apparaissait lorsque on cycle nos entrainements ( notamment avec le cycle de Marc Casanbianca ) j'ai trouver cet article super intéressant.
Donc les questions qui me viennent à l'esprit ce cycle n'est il applicable que aux développé couché ? Car chaque muscle est différent donc le travail n'est pas forcément le même , peut 'on le copier pour d'autres exos ?
Si il existe des auteurs ayant publiés des techniques visant à cycler tout un entrainement ?
Merci de prendre le temps de répondre à mes questions