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bonsoir , on ma dit que cette partie est la plus difficile à muscler et ça combine inclinée + epaule anterieur mais j'ai un ami qui a un corps presque parfait bref 8 ans de musculation chez lui il pése 90 kilo pour 1m84 sec et il n'a pas reussi a caché cette os ! pourtant il pousse 10 X 110 kilo inclinée donc y'a t'il un mouvement qui peux bien visé cette partie
voila une petite photo

regardez l'os entre l'epaule et l'inclinée ! merci

Salut ben moi je pense qu'à ce niveau faut pas trop te préoccuper de ses détails, continue de pousser en essayant de travailler les pectoraux sous tous les angles. Mais pour les clavicules j'pense qu'il faut travailler la partie supérieure des pectoraux et le faisceau antérieur des épaules. Mais bon attends qu'un autre membre plus expérimenté te réponde

Il n'y a pas de muscle sur la clavicule, seulement des muscles qui s'y raccrochent.
Tu peux être le plus grand culturiste de l'historie, on verra toujours l'os claviculaire :

DirtXL a écrit:je pense qu'à ce niveau faut pas trop te préoccuper de ses détails, continue de pousser en essayant de travailler les pectoraux sous tous les angles.

Exactement ! Mais dis toi qu'à ton niveau, un simplement développé couché travaille l'ensemble du grand pectoral, tu n'as pas besoin fragmenter pour travailler

Je me trompe peut être mais je pense que des trapères dévellopés peuvent estomper la partie osseuse claviculaire.

Et pour ceux-ci le classique shrug : https://www.superphysique.org/exercices/shrug_a_la_barre