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Bonjour,

Est - il pertinent de faire des cycles pour chaque muscle, afin d'avoir une progression constante ?
Je m'explique, par exemple pour les biceps :

Curl barre, curl incliné, marteau, pupitre..... :

séance 1 : 4x12 à 28
séance 2 : 4x10 à 29
séance 3 : 4x8 à 30

séance 4 : 4x12 à 30
séance 5 : 4x10 à 31.............ect ect

et un cycle idem pour tout autre muscle travaillé.

Salut,

Depuis le podcast de Rudy c'est devenu la mode de vouloir cycler dis donc

Pour les pecs y'a Casabianca, ce que tu proposes c'est un cycle faisable facilement oui.
Bon après pas sur que ça soit pertinent pour tous les muscles, par exemple les épaules enfin je pense

ok merci de t' a réponce

Ouais , merci pour ta raiponce ! xD