Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 01h18Vos Avis ? 
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Développé couché barre ou haltères ?
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Posté: 19/01/2012 01h18Re: Dvp coucher ou altères ?
Posté: 19/01/2012 03h56Re: Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 10h45Plutôt haltères perso pour sentir une meilleur contraction et éviter de trop faire intervenir le faisceau antérieur.
Re: Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 11h31Loik a écrit:et éviter de trop faire intervenir le faisceau antérieur.
Pourquoi ? quelle est la différence avec haltères qui fait que l'on sollicite moins le faisceau antérieur ?
Re: Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 13h42Pour ma part avec la barre mes bras sont plus écartés, comme j'utilise les haltères j'arrive à me concentrer d'avantage sur le faisceau moyen en minimisant l'intervention du faisceau antérieur de l'épaules, ma connexion cerveau muscle est meilleure.
Après chacun est différent.
Après chacun est différent.
Re: Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 13h50Ah mais ça c'est au niveau des sensations.
Rien a voir avec l'anatomie Donc niveau anatomique, pour le faisceau antérieur, ca sera la même chose 
Rien a voir avec l'anatomie
Donc niveau anatomique, pour le faisceau antérieur, ca sera la même chose Re: Développé couché barre ou haltères ?
Posté: 19/01/2012 14h28Moi en tout cas je le sens moins travaillé après chacun va recruter différament
Développé couché Barre ou Haltères ?
Posté: 13/06/2015 13h51Bonjour,
J'ai deux petites questions que je me pose..
-On m'a souvent dit que le travail aux haltères freinait la progréssion par rapport au travail avec la barre, c'est vrai ?
-Si pendant ma séance pec je fais:
Développé couché haltères : 4x10
Développé couché incliné: 4x10
Poulie vis à vis : 3x10
Butterfly : 3x10
Et parfois je fais des dips
Est-ce que les pectoraux travailleront aussi en épaisseur ? ou plus en largeur ?
Car on m'a aussi dit que pour l'épaisseur il fallait prendre la barre ..
Merci
J'ai deux petites questions que je me pose..
-On m'a souvent dit que le travail aux haltères freinait la progréssion par rapport au travail avec la barre, c'est vrai ?
-Si pendant ma séance pec je fais:
Développé couché haltères : 4x10
Développé couché incliné: 4x10
Poulie vis à vis : 3x10
Butterfly : 3x10
Et parfois je fais des dips
Est-ce que les pectoraux travailleront aussi en épaisseur ? ou plus en largeur ?
Car on m'a aussi dit que pour l'épaisseur il fallait prendre la barre ..
Merci
Re: Développé couché Barre ou Haltères ?
Posté: 13/06/2015 14h15Re: Développé couché Barre ou Haltères ?
Posté: 13/06/2015 14h34Ca ne répond pas vraiment à ma question ..
Pourtant je viens de me taper toute la lecture du forum ..
Pourtant je viens de me taper toute la lecture du forum ..
Re: Développé couché Barre ou Haltères ?
Posté: 13/06/2015 14h49benjamin51120 a écrit:Bonjour,
J'ai deux petites questions que je me pose..
-On m'a souvent dit que le travail aux haltères freinait la progréssion par rapport au travail avec la barre, c'est vrai ? non
-Si pendant ma séance pec je fais:
Développé couché haltères : 4x10
Développé couché incliné: 4x10
Poulie vis à vis : 3x10
Butterfly : 3x10
Et parfois je fais des dips
Est-ce que les pectoraux travailleront aussi en épaisseur ? ou plus en largeur ? il n est pas question d epaisseur pour les pecs
Car on m'a aussi dit que pour l'épaisseur il fallait prendre la barre ..non pas d epaisseur ,à la rigueur pour la largeur si ta prise est large
Merci
Re: Développé couché Barre ou Haltères ?
Posté: 13/06/2015 14h52D'accord merci beaucoup