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Lors de l'éxecution des tractions verticales en pronation, est-il INDISPENSABLE de les éxecuter à amplitude maximale? (sans parler de tendre complètement les bras) Ou bien ne faire que la moitié haute ou la moitié basse reste tout de même efficace pour la prise de volume, la largeur du dos? (si on a des douleurs en partie basse par exemple...)

merci

Fonction recherche sujet aborder environ toute les semaines
Voir aussi programme super dos ou partie exo sur le site

Alors désolé j'admets que je peux faire le boulet mais je ne trouve pas. Plusieurs post parlent de tractions et d'amplitude, certes, mais aucun ne dit si la partie basse ou la partie haute sollicitent plutôt tel ou tel muscle... Ma question est assez précise, c'est surement pour ça que je ne trouve pas de réponse...

C'est dit dans le programme super dos. Lis le site de fond en comble et tu verras que t aura plus beaucoup de questions. Pour cette fois ci je te donne la réponse: partie basse sollicite plus le dos et partie haute plus les biceps.

Ok merci.