Questions de coaching
Posté: 25/01/2012 18h15
Bonjour a tous , mon cousin m'a demander de le coacher pour qu'il perdre du poids car il est bien gras ( 1m83/95kg )
je penser don lui faire faire du footing , de la corde a sauter et du sac de frappe pour le faire transpirer .
Et je me demandais si les exercice au PDC qui travaille l'endurance musculaire comme les flexions , les pompes , krunchs ou du gainage l'aiderais a s'affiner correctement ou lui ferais gagner en masse musculaire ??
Ce qui n'est pas le but rechercher a la base , merci d'avances pour vos réponses
je penser don lui faire faire du footing , de la corde a sauter et du sac de frappe pour le faire transpirer .
Et je me demandais si les exercice au PDC qui travaille l'endurance musculaire comme les flexions , les pompes , krunchs ou du gainage l'aiderais a s'affiner correctement ou lui ferais gagner en masse musculaire ??
Ce qui n'est pas le but rechercher a la base , merci d'avances pour vos réponses