Elévations latérales à l'élastique ?
Posté: 04/02/2012 19h06
Salut les gars,
Par rapport à la version classique avec haltères, que vous pensez vous des élévations latérales à l'élastique en séries longues ?
Permettent t'elles une meilleure tension continue et donc brulure sur le delto médian ?
Sont t'elles également plus saines articulairement parlant pour la coiffe des rotateurs et le supra-épineux en particulier ?
Si on fait 2 séances d'EL par semaine, l'idéal ne serait-il pas de faire une séance entièrement à l'élastique et l'autre entièrement avec haltères ?
Merci par avance pour vos avis éclairés
Par rapport à la version classique avec haltères, que vous pensez vous des élévations latérales à l'élastique en séries longues ?
Permettent t'elles une meilleure tension continue et donc brulure sur le delto médian ?
Sont t'elles également plus saines articulairement parlant pour la coiffe des rotateurs et le supra-épineux en particulier ?
Si on fait 2 séances d'EL par semaine, l'idéal ne serait-il pas de faire une séance entièrement à l'élastique et l'autre entièrement avec haltères ?
Merci par avance pour vos avis éclairés