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J'aimerais savoir ce que vous pensez du Développé Arnold!Exécution : Saisissez un haltére dans chaque main de chaque côté de la tête, les paumes des mains vers votre visage. effectuez une rotation du bras pendant la montée pour finir avec les paumes des mains devant vous.(fin du mouvement identique au développé avec barre). Enfin, redescendez lentement les haltéres.On en entend pas beaucoup parler mais il parait que c'est un bon exo.J'attends votre avis.

Je ne fais plus mes développés haltères que de cette façon. Je trouve que les sensations sont meilleures et que ça me pèse moins sur les articulations...

les gars de ma salle m ont dit que ca bousillaient l epaule ! mais bon ca m a jamais fait mal a l epaule ! ca peut etre po mal mais ca travaille plus les pecs que la version normal !

Body, en qui ça travaille plus les pecs ?

bah le debut du DM travaille la partie haute du DM ! le DM haltere a la arnold encore plus ! fait l essai tu vas voir tes pecs vont gonfler !

je le fait trés souvent cet exo et j'ai de trés bonne senssations.je croit que sa donne une armonie de l'épaules un dévelloppement conjouin de l'ensemble

et il consite en quoi le DM a la arnold ?

c est avec halteres Marien ! en gros tu descend tres bas les halteres en faisant une rotation des poignets
ca donne que tu commence en etant en haut d un curl haltere et tu fais une rotzation pour faire ton DM haltere

je vois pas vraimment comment l executer avec vos description ya pas un schema de cet exercice??

bon je reexplique !tu vois la position haute de ton curl haltere , tu vois le Dm haltere bah tu commence en position finale du curl haltere et tu fais une rotation pour faire ton DM haltere !

Comme Body je pense que ce mvt est risqué pour les épaules sans réel avantage.

On présageait déjà il y a 15 ans que cet exercice était dangereux.

Aujourd'hui on serait plus affirmatif.

Le développé Arnold n'a aucun intérêt et est dangereux.