Forums SuperPhysique

décidément, c'est vrai que antidemago est ton fan n° 1, il suit l'actu en live et se dépêche d'être le premier à poster

oui et il prends le temps de m'écrire longuement

Mais le pire, c'est que je m'y suis habitué. Je passe tous les jours sur ton blog pour lire les articles et lire les nouvelles "conneries" d'antidemago Je me demande comment il fait pour toujours être le premier à commenter!

Et aussi: Ils sont excellent tes podcasts avec Julien. Merci Mickaël!

Ragnarokr a écrit:Je passe tous les jours sur ton blog pour lire les articles et lire les nouvelles "conneries"

c'est l'envers de la médaille, ça fait du trafic sur le site. Le problème étant c'est que c'est le négatif qui crée la controverse et fait du trafic plutôt que le positif

Et sinon la musique de fond tu as le titre ?

non, c'est d'un remix d'une heure d'un DJ sur FB

C'est bien dommage

Autant d'attention de la part d'antidemago ça confine presque à l'affection... On dirait qu'il attend la journée devant son pc que tu postes un truc et dès qu'il y a une nouvelle il se rue pour commenter négativement (mais sans argumenter bien sur "C'es nulle" )

Sinon j'adore cet exo, il me fait les delto et les trapèzes comme aucun exo, par contre j'ai lu sur de nombreux sites qu'il était dangereux à long terme pour la coiffe des rotateurs, perso je n'ai pas mal en le faisant (haltères ou barre EZ), mais en ayant vu le nombre de sites anglais qui le déconseille je l'ai arrêté.

le danger tient au poids à la vitesse et à l'amplitude
tous les haltèro le font lourd, explosif et ample
donc léger, pas trop rapide et en partiel, ça doit aller

Je m'entraine jamais lourd (je m'entraine chez moi je suis limité en fonte) et jamais en explosif donc pas de soucis à ce niveau, je pense remettre cet exo dans mon programme de muscu alors merci pour ta réponse

Ce qui m'a étonné c'est qu'il ne soit proposé dans aucun programme de la méthode Delavier, comme le développé militaire qui est présent dans un seul programme uniquement (je crois), alors que ce sont des exo de base, pourquoi?

Par contre le développé militaire travaille quasiment que la partie antérieur du deltoïde chez moi, du coups pas trop efficace je vais me remettre aux élévations latérales mais uniquement dans un but esthétique(et faire de l'oiseau pour équilibrer le tout).

Frank Mir a écrit:Ce qui m'a étonné c'est qu'il ne soit proposé dans aucun programme de la méthode Delavier, comme le développé militaire qui est présent dans un seul programme uniquement (je crois), alors que ce sont des exo de base, pourquoi?

dans le 1, il y est plein de fois
le développé, ce n'est pas une priorité si tu fais plein de pec
beaucoup de pec + plein de développés épaule = articulation rapidement défoncée