Split 6
Posté: 20/02/2012 20h29Bonjour a tous
Je fais de la musculation depuis presque deux ans.
Apres des résultats au départ corrects, j’ai fini par stagner et me perdre dans trop de variétés de programmes d’entrainements. Pour remédier a cela j’ai donc décidé de prendre un coach (je me serais bien tourné vers le célèbre Rudy, mais je vis a l’étranger
).
Ce dernier me fait faire un programme d’un muscle par jour, en 6 séances (chess – triceps – back – biceps – shoulders – legs) mais sur 5 jour par semaine !
Estimant que j’ai besoin de deux jours de repos.
J’avoue que je suis septique n’ayant jamais entendu parler de tel programme, ni sur ce site, ni sur le forum, ni ailleurs.
Ceci dit le trainer est une vrai masse et m ‘affirme qu’il s’est toujours entrainé comme cela
Je me permets de me tourner vers les les plus expérimentes que moi pour vous demander si programme vous semble-t-il aberrant ?
Apres je devrais peut-être tout simplement faire confiance à mon coach…
Merci pour vos conseils et remarques.
Je fais de la musculation depuis presque deux ans.
Apres des résultats au départ corrects, j’ai fini par stagner et me perdre dans trop de variétés de programmes d’entrainements. Pour remédier a cela j’ai donc décidé de prendre un coach (je me serais bien tourné vers le célèbre Rudy, mais je vis a l’étranger
).Ce dernier me fait faire un programme d’un muscle par jour, en 6 séances (chess – triceps – back – biceps – shoulders – legs) mais sur 5 jour par semaine !
Estimant que j’ai besoin de deux jours de repos.
J’avoue que je suis septique n’ayant jamais entendu parler de tel programme, ni sur ce site, ni sur le forum, ni ailleurs.
Ceci dit le trainer est une vrai masse et m ‘affirme qu’il s’est toujours entrainé comme cela
Je me permets de me tourner vers les les plus expérimentes que moi pour vous demander si programme vous semble-t-il aberrant ?
Apres je devrais peut-être tout simplement faire confiance à mon coach…
Merci pour vos conseils et remarques.