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bonjour a tous ayant tres peu de temps en se moment pour fouiner dans le site ..j'aimerais savoir si ces de faires les epaules avec les pecs.... et si jamer vo-til mieu que je fasse les epaules apres du lourd au pecs ou quand je fais des series plus longue ?? car le lundi je fais pec en lourd ces a dire une rep au coucher et 3 a l'incliner et ensuite je reprend par les epaules et el vendredi je fais des series plus legere et j'enchaine par le dos ..je devrais pe etre inverser dos le lundi et epaule le vendredi??
MERCI A VOUS

Salut

Oui si tu veut tu peut mettre ta séance d'épaule mais après les pecs pas avant