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Bonsoir à tous et à toutes .
Je viens ici car je voulais savoir parmis vous quel prise de main au curl étais adapter pour avoir de gros biceps? La prise large ou la prise serrer? ( je travaille avec une barre droite)

Merci à vous et bonne soirée

Euh ....... LOL non?

La prise ou tu te sens le mieux.. il y a pas de prise spécial pour avoir de gros biceps, tu prend la ou tu te sens a l'aise et tu curl , que ce soit large ou serrée ça change rien

Prend la au niveau de la largeur d'épaule vers la tu sera a l'aise

En "téhorie" une prise serré localise le travail sur le chef long du biceps(l'extérieur)...une prise large sur le chef court (l'intérieur), dans la pratique je dirais comme la réponse précédente...l'important c'est une prise naturel...si une prise te gène elle a pas d'interet, moi je peut pas avoir de prise serré a la barre droite par exemple...donc je vais pas forcer les choses