Forums SuperPhysique

Bonjour à tous,

j'aurai aimé savoir si vous aviez des "techniques" ou des méthodes afin
de vous motiver lors de la pratique de la musculation.
Ne pas se laisser aller et se décourager.


Merci d'avance

Comme toute activité (sportive ou pas) il faut aimer ça, rien de plus... mais rien de moins!
@+

Ou va voir les carnets vidéos et photos de Cyril, Rudy, Bastien...

Pour être motiver il te faut:
-Un bon programme pas trop compliquer
-Une diète correcte
-Un cahier d'entrainement pour suivre tes progrès
-Des photos pour visualiser la progression

Avec ça, si tu as des résultats, ta motivation devrait être constante, si malgré tout ça te saoul, change de sport.

Si tu manque un peu de motivation, va voir les performances des membres de la team SP sur le site, lit leurs interviews tout ca puis va voir aussi les vidéos sur youtube
Mais c'est vrai que si tu est vraiment intéréssé à la musculation ca devrait être un réflex d'aller chercher tout ca
Tu peux aussi faire comme moi mate des films de MMA tout ca

jojo74 a écrit:Pour être motiver il te faut:
-Un bon programme pas trop compliquer
-Une diète correcte
-Un cahier d'entrainement pour suivre tes progrès
-Des photos pour visualiser la progression

Avec ça, si tu as des résultats, ta motivation devrait être constante, si malgré tout ça te saoul, change de sport.

Je rajouterais à cela:

- dormir correctement
- Avoir une bonne playlist pour l'entraînement
- Travailler avec quelqu'un

Bien t’entraînait pour voir des résultats rapidement
Et avoir des objectifs...

Merci a tous pour vos réponses

davidfurma a écrit:Bonjour à tous,

j'aurai aimé savoir si vous aviez des "techniques" ou des méthodes afin
de vous motiver lors de la pratique de la musculation.
Ne pas se laisser aller et se décourager.


Merci d'avance

Se donner des objectifs à court/moyen terme au niveau des perfs.

Genre passer de 7x100kg à 12x100kg sur un mouvement.

Des petites victoires qui donnent le moral.

Si tu n'es pas motivé, ne fait rien, pas de sport, et reste à bouffer de la merde sur ton canapé.
Au bout de 3 mois regarde dans un mirroir, et là, la motivation elle va revenir....

Un peu radical comme méthode mais l'efficacité doit etre au rendez vous du vécu?

Sinon oui la musique,un partenaire ça peut aider mais avant tout un programme que tu prend plaisir a suivre,des exos sur lesquels tu aime a progresser.
Trouve toi un training qui te permette de piaffer d'impatience a l'idée d'aller pousser,battre tes propre records.bombarde fainéant

Tu peux aussi faire comme tous les faibles du forum. C'est à dire, prendre des stimulants communément appeler "booster".

Alban tu me fais peur^^
merci benne jonsonne, remotivé à bloque.

Par contre, tout ce qui est booster, ça ne m’intéresse pas, je préfère en baver et voir des résultats

Mon programme est quasi finalisé, et je vais m'y tenir!!!

Je ne vois pas ce qu'il ya de faible à prendre du booster
Personnelement je n'en pras car je n'en sens pas l'uttilité, que c'est cher et que ça me fais un peu peur.

Pour la motivation comme l'a redit Rudy dans un article de son blog récement : "Ne pas se comparer aux autres, se comparer à sois même avant."

Trouve un partenaire en salle, qu'il te mette des claques dans la gueule

Adrien182 a écrit:Je ne vois pas ce qu'il ya de faible à prendre du booster
Personnelement je n'en pras car je n'en sens pas l'uttilité, que c'est cher et que ça me fais un peu peur.

Pour la motivation comme l'a redit Rudy dans un article de son blog récement : "Ne pas se comparer aux autres, se comparer à sois même avant."

C'est très simple. Si tu prends un stimulant qui contient de la synéphrine c'est juste une façon de prendre un produit qui a des caractéristiques similaires à un stimulant interdit : l'éphédrine. Et bon, c'est bien dis sur le site que le dopage est souvent la solution du faible.

Muscles = filles

La meilleure motivation

Avec ça comme unique motivation j'aurai arrêté depuis longtemps...
De 1 le charisme à lui seul suffit, de 2 niveau muscle il en faut peu pour satisfaire les filles et de 3 le mode de vie contraignant que ça implique les fait fuir.

Fallait préciser alors car tous n'en contienne pas.

Et les filles sont generalement deja dans ton lit bien avant de voir tes monstreux abdo/pec...