Entraînement en sèche
Posté: 02/04/2012 19h32Salut à tous ,comment doit on s'entrainner en periode de sèche ? quelle frequence d'entrainement ,quelles charges, combien d'exos ,de reps ,de series ...etc
Exactement comme en prise de masse. La seul différence sera au niveau diet et faire du cardio en plus.
http://www.rudycoia.com/blog/article/252