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salut

j'ai un problème lors des tirage nuque a la poulie haute ou au tirage torse à la poulie haute, je ne sent pas mes dorsaux par contre mes grand rond prennent tout

est ce que vous auriez une solution a me proposer ?

merci bonne journée

Salut, tu peux commencer a lire sa :
https://www.superphysique.org/articles/p ... _super_dos

j'ai exactement le meme problème que toi mes grand rond prenne tout dans les exos du dos
je ne sais pas comment faire pour soliciter a font les dorsaux et pourtant je decroche bien les épaules et ne tire pas avec les bras

Apprentissage moteur avec un exercice d'isolation du grand dorsal

Une recherche sur le formu avec les mots : apprentissage moteur électrostimulation....

La méthode delavier 2 traite également de ce sujet

ok merci je vais voire sa