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Bonjour,
Voila mon problème: Cet été je pars en vacances 1 mois et je voudrais savoir si pratiquer de la musculation naturel régulièrement pourras freiné ma perte en muscles?
Je pourrais faire la musculation Naturel chaque jour il n’y a pas de problème
Merci de me répondre =)

je pense que cela ne peux pas faire plus de mal que de bien !

Musculation naturel ?

Desolé je voulais dire musculation sans matériel :P

Ce sera toujours mieux que de ne rien faire

Et je voudrais savoir comment organiser mon programme de musculation sans matériel s'il vous plait

Si tu as un petit budjet a investir tu peux acheter des elastiques qui pourront vraiment bien te servir pour t entrainer en vacances moi j en prend toujours avec ca prend pas de place et tu peux bien te maintenir avec sur une courte periode.

Bonjour yann ,

peux tu détailler assez succintement ton programme avec élastiques ? merci

yann a écrit:Si tu as un petit budjet a investir tu peux acheter des elastiques qui pourront vraiment bien te servir pour t entrainer en vacances moi j en prend toujours avec ca prend pas de place et tu peux bien te maintenir avec sur une courte periode.

Bonne idée j’achèterais peut être des élastiques =) merci

Tu serras pas decu c est sympa et tu es pas trop limiter contrairement a du pdc en vacances et puis tu pourras t en resservir en l associant a la fonte a ton retour de vacance!
Autrement pour matiaz vu que c est dans une optique de "maintien" et histoire de pas tout lacher en vacance le mieux c est de travailler en style"full body"..Plus simple a caser sur un planing de vacance et en modulant la vitesse d execution et temps de repos on peut meme travailler un peu le cardio.
Pas de prog etabli avec les elastiques tu peux faire pas mal d exos de base donc a toi de prendre ce que tu preferes!!