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Développé couché et pieds à l'équerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h14
par FLAG78
Bonjour à tous et à toutes !

Je pratique le DC depuis 5 mois assez intensivement et je me pose une question peux être bête pour certains mais quand je fais mes scéances de DC je mets mes pieds à l'equerre, même pour tenter mes maxi reps .

Ma question est que je me demande si je pourrais soulever plus lourd avec les pieds au sol ??

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h21
par S@m
Si tu trouve un ours en salle de muscu :super_lol:

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h23
par FLAG78
merci de ta réponse ):

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h30
par S@m
Merci de ta question
Merci de d'avoir lus les article
Merci d'avoir utiliser la fonction recherche
Merci d'avoir fait une présentation
Merci ...
....

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h31
par S@m
Sinon pour répondre test et tu verras le sol brule pas tu sais si tu test tu va pas perdre tes jambes :super_lol:

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h37
par FLAG78
Quelle agressivité !

1/ de rien pour ma question
2/ j'ai lu quasi tout les articles et si je viens ici c'est pour justement trouver ma réponse
3/ Je vais faire ma présentation
4/ Merci pour la fonction recherche :)

et désolé ma taille ne me permets pas de poser les pieds au sol sur mon banc decat ...

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h39
par S@m
Si je suis agressif tu l est aussi car je répond de la meme façon que toi et j'ai mis un smiley bref
Tu peut mettre des cales sous tes pieds

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 21h56
par FLAG78
Ok on repars à zéro

Figures toi qu'il me faudrait 25cms de cales donc à part mettre des parpeings dans ma chambre je ne vois pas comment faire.
Mais en règles générales on soulève plus lourd ?

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 22h00
par S@m
Ta dejas vus un mec de fa Avec les pieds en l'air :super_lol:
Si tu as l'article tu connais la position du dc essaye tu verras Apres changer une habitude faut un temps d adaptation.
Sinon tu prend soit des parping soit des cale de bois que tu empile soit des poids que tu mets sous tes pied etc etc

Re: 14 reps à 106kg pdc 69kgs les jambes a l equerre

MessagePosté: 07/05/2012 22h31
par FLAG78
bon demain matin je vais tenter un max à 106 histoire de voir ou je me situes .

merci