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Bonjour,est ce que le fait de travailler ses lombaires (en plus du sdt) sur une chaise romaine peut etre intéressant?


Etant donné que les lombaires sont importants pour les exos du type sdt squat,peu etre que de les travailler sur une chaise romaine pourrai minimiser le risque de douleur au dos,ou aider les lombaires a recuperer plus vite apres un sdt lourd ou un squat lourd ?


Image d'une chaise romaine pour ceux qui ne savent pas ce que c'est

Plutôt que de travailler davantage les lombaires, je pense qu'il vaudrait mieux se concentrer sur un travail + approfondi des abdos.
Une bonne sangle abdominale permet de bien minimiser l'encaissement de la charge au Squat et le SDT est franchement bien suffisant pour les lombaires.