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Bonsoir, alors j'ai un second problème qui s'offre à moi !

en faite j'ai les hanches larges du coup ça me fais un "trou" tout pas beau !

puisque une image vaut mieux qu'un long discours :




Comment combler ce trou ??

J'avais pensé à bosser bien lourd les obliques ?
J'attends vos conseils
Et ne me dites pas que c'est un détail parce qu'en vrai c'est bien voyant quand même ^^ et ça pète un peu la ligne !

Prise de masse, travail correct de tous les muscles et travail de la sangle abdominale + lombaires comblera ce vide. Mais comme vu dans ton précédent poste, considère ceci comme un objectif secondaire, ton déséquilibre musculaire est beaucoup plus important!

Merci à toi

plutot en lester le travaille des abdominaux/obliques d'après toi ? pour justement épaissir ?

Tout dépends pour quel exercice tu comptes lester. Mais l'essentiel se trouvera au niveau de l'alimentation. Si tu ne manges pas assez, les "trous" ne se combleront pas.

D'accord je te remercie

J'avais le même soucis, travail des abdos , et MANGER