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Bonjour , alors voila je remercie beaucoup les personne qui me reponderon

J'ai Des Abdos Assez Dévellopé ,

Je fait du crunch avec un poids de 5kg sur les abdos , c'est un bon exercie ???

Pour les oblique , je fait machine a oblique ( tourner le buster ) et je fait du flexion lateral avec un poids de 15kg , Bon pour develloper les Oblique ???


Et derniere question : parfois mes abdos sont tres visible et parfois normal ( le tout au repos ) c'est normal ??

Merci Beaucoup au personnes qui reponderon a mes 3 question

Salut,
Pour tes questions concernant le travail des abdos, va voir sur le site (programme super abdos ou autres).
Pour ce qui est des moments où tes abdos sont moins visibles, c'est tout simplement parce que tu as plus d'eau sous la peau à ce moment là. ça dépends surtout de ton alimentation du moment. Donc pas de perte de volume musculaire ou accumulation de graisse (dans ton cas normalement).