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Programme entrainement bodybuilding dépend de votre morphologie et votre objectif. Avant d’attaquer votre entrainement, il convient de faire quelques séries d’échauffement. En effet, la masse musculaire se traduit par une augmentation progressive de la charge sur un exercice donné. Le but étant que le muscle ne s’habitue jamais et soit toujours choqué.