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Bonjour, j'utilisais depuis quelques temps le programme super pectoraux du site et j'entamme une sèche.
Je voulais savoir si ce programme peut etre utilisé en sèche aussi? et quels seraient ses avantages et inconvénients au niveau de la sèche des pectoraux?

C'est préférable de terminer ton programme super pec avant de commencer ta sèche.
Cependant, si tu as vraiment besoin d'en faire une (j'imagine qu'on ne parle pas ici d'une sèche trop poussée), ne change rien à ton programme. Il sera toujours temps d'y apporter une ou 2 modifications si jamais le besoin se présente dans quelques temps.

Perso, depuis le début de mon régime il y a 2 semaines, j'ai supprimé mes deux séances pecs.
De une, ca me permet de mieux récupérer des pecs et de deux, ca me permet d'alléger mes autres séances de la semaine ...

Tu travailles plus les pecs alors?

Je me suis mal exprimé.
J'ai supprimé mes 2 séances pec pour n'en garder plus qu'une seule, bien sur

ok

Pourquoi pas!
Tout dépend des besoins de chacun, on le dira jamais assez!

Je pense que pendant le régime, faire deux fois un gros muscles comme les pecs, sa demande trop de récup et sa pompe pas mal d'énergie, sans compter que les autres séances (à moins de s'entrainer 5 fois par semaine mini) sont du coup assez lourdes.
Pour ma part, deux fois les pecs faisait que je devais mettre les épaules éparpillées dans d'autres séances, ce qui au régime, est assez dur à suivre après.

Pour ma part, j'ai toujours travaillé les pecs 2x la semaine avec 3 exercices à chaque fois. Et cela depuis presque 3ans

Cette technique me convient. Bien que l'alternance lourd léger devra être privilégiée pour le futur (afin d'éviter de surmener les épaules et les poignets).