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Salut ! Je me demandais, au rowing Yates supi, si donner de l'élan avec ses jambes (comme un basculement) afin de placer quelques reps en fin de série était possible ou non recommandé ?

Et est-ce normal que l'on bascule (légèrement) pour les Elevations latérales et oiseau ou c'est qu'on porte trop lourd ?

Ca s'appelle de la triche.
Du moment que sa reste léger et que tu en abuse pas, c'est pas grave.
Dans le cas contraire, ca risque de te provoquer à la longue des blessures (notamment au dos).

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Et sa dépend aussi de ton niveau. Si tu fais du rowing à 40kg sa sert à rien de tricher, mieux vaut faire le mouvement correctement et bien maitriser ta charge.

merci je redescendrai mes charges.