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Exécution rowing Yates supination / EL / Oiseau
Posté:
05/06/2012 23h46
par Poupou
Salut ! Je me demandais, au rowing Yates supi, si donner de l'élan avec ses jambes (comme un basculement) afin de placer quelques reps en fin de série était possible ou non recommandé ?
Et est-ce normal que l'on bascule (légèrement) pour les Elevations latérales et oiseau ou c'est qu'on porte trop lourd ?
Re: Execution rowing yates supi / EL / Oiseau
Posté:
06/06/2012 10h00
par Mike_83
Ca s'appelle de la triche.
Du moment que sa reste léger et que tu en abuse pas, c'est pas grave.
Dans le cas contraire, ca risque de te provoquer à la longue des blessures (notamment au dos).
Re: Execution rowing yates supi / EL / Oiseau
Posté:
06/06/2012 10h05
par hulk70
+1
Et sa dépend aussi de ton niveau. Si tu fais du rowing à 40kg sa sert à rien de tricher, mieux vaut faire le mouvement correctement et bien maitriser ta charge.
Re: Exécution rowing Yates supination / EL / Oiseau
Posté:
06/06/2012 11h25
par Poupou
merci
je redescendrai mes charges.