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Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 09h23par TheHITman
Bonjour,
Quel est le meilleur exo pour compléter les extensions nuque, les dips entre 2 bancs comme dans un des programmes débutant ?
Merci.
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 09h40par sebinou91
Dips, DCS, Barre au front, ...
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 10h09par TheHITman
Je pensais qu'on pouvait faire une combinaison comme avec les biceps : Curl incliné/Curl pupitre.
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 11h40par IronLee
Barre au front pour compléter l'extension nuque ?
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 16h50par KilianS
Extension à la poulie haute ou kickback
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 16h52par TheHITman
Tirage poulie, oui, j'y pensais un peu.
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
11/06/2012 17h26par sebinou91
IronLee a écrit:Barre au front pour compléter l'extension nuque ?
Pourquoi pas si la barre au front tape dans les vastes ?
Si c'est pas le cas, il reste plein d'exos
Re: Par quoi completer les extensions nuque
Posté:
12/06/2012 13h09par IronLee
sebinou91 a écrit:IronLee a écrit:Barre au front pour compléter l'extension nuque ?
Pourquoi pas si la barre au front tape dans les vastes ?
Si c'est pas le cas, il reste plein d'exos
D'où ma remarque, car d'une façon générale il me semble pas trop
Sinon oui l'extension à la poulie complète bien