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Salut

Voila pour la séance de mes cannes je fait du Squat 1 fois sur 2 complet et les autres fois 1/2 squat.
Je met une cale en bois que j'ai trouvé à la salle sous mes groles, je tien a préciser que je suis débutant et que je prend pas des charges lourdes au squat 45kg en complet et 50-55kg en demi.

J'ai pensé à utilisé des chaussure de squat mais je sais pas si j'en est réellement l'utilité, car mis à pars mes chevilles j'ai pas de problemes.

En effet, j'ai les chevilles qui naturellement partent un peu à l'intérieur mais j'ai vue qu'au squat c'était pas mal accentué, j'ai aussi les pieds plat.

voici mes chaussures pour le sport


est ce que mettre des chaussures de squat augmenterais la stabilité de mes chevilles ? et est ce que ca pourrai corrigé mon problème?

L'intérêt des chaussures de squat est double:

-bonne stabilité des chevilles, ça t'évite de vriller toute tes articulations à cause de mauvais appuis à la base.
- assouplir artificiellement la cheville afin de descendre plus bas sans problème.

Si tu es très souple des chevilles, tu n'as besoin que de régler le premier point, donc des chaussures style de sécurité bien raide suffisent.

L'idée c'est d'être stable latéralement.

Salut

Non je ne suis pas super souple c'est pour cela que je met une cale sous les chaussures
mais le truc c'est mes chevilles qui partent à l'intérieur

donc je sais pas si les chaussure de squat vont changé quelque chose

Avec des chaussures de squat, à priori elles ne pourront pas bouger, c'est le but.

D'acc merci je vais voire alors