Part nerveux/masse musculaire dans la force
Posté: 02/08/2012 17h44Salut à vous,
voilà en googlant je tombais tout le temps sur votre site, et j'ai remarqué que vous étiez vachement calé niveau muscu. Alors je me suis dit pourquoi pas venir poser ma question ici.
Quelle est approximativement la part de nerveux dans la force (recrutement des fibres, coordination neuromusculaire) vis à vis de la masse ?
Car j'ai dans ma salle deux petits bonhommes avec une masse musculaire assez légère, qui n'arrêtent pas d'exploser leurs perfs depuis 1 an, sans quasiment prendre de masse ! L'un fait plusieurs reps à 140 kg au DC, et l'autre le suit de près. A coté ceux qui fonctionnent à 8-10 reps ont doublé leur size pour atteindre des niveaux similaires (ou inférieurs) en force.
C'est pourquoi je me demande à quel point le nerveux influe la force, il semblerait qu'il représente une part non négligeable alors que la plupart des gens disent que la masse dicte la force.
Merciii
voilà en googlant je tombais tout le temps sur votre site, et j'ai remarqué que vous étiez vachement calé niveau muscu. Alors je me suis dit pourquoi pas venir poser ma question ici.
Quelle est approximativement la part de nerveux dans la force (recrutement des fibres, coordination neuromusculaire) vis à vis de la masse ?
Car j'ai dans ma salle deux petits bonhommes avec une masse musculaire assez légère, qui n'arrêtent pas d'exploser leurs perfs depuis 1 an, sans quasiment prendre de masse ! L'un fait plusieurs reps à 140 kg au DC, et l'autre le suit de près. A coté ceux qui fonctionnent à 8-10 reps ont doublé leur size pour atteindre des niveaux similaires (ou inférieurs) en force.
C'est pourquoi je me demande à quel point le nerveux influe la force, il semblerait qu'il représente une part non négligeable alors que la plupart des gens disent que la masse dicte la force.
Merciii