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Bonjour a toute la team Super-physique est au aspirant de la musculation . Voila je me présente, je m'appelle Arthur jai 15 ans, jai commencer la musculation a l'age de 12 ans. Jai suis vraiment déterminer a avoir un corps assez musclé, mais le soucis c'est que je ne m’entraîne pas dans des salle avec toute les machines et tous, non je m’entraîne chez moi avec des altères, un banc avec barre et bien sur des poids. Je voulais savoir si sa poser problème de ne pas s’entraîner dans les salles, je pense est jai peur que sa arrête mon évolution, J'habite a Agen est je ne sais pas ou je pourrais trouver des salles de musculations, et sa dois coûter cher a mon avis... :/ De plus : Je travaille assez régulièrement les abdominaux, et sa a pas l'air d'avancer tellement, je sais il faut du temps mais quand même cela fait 3 ans que je travaille tous mais muscles, les pectoraux, les bras etc avance assez bien mais les abdominaux m’inquiète, voila merci pour les réponses a venir, et bonne séance de musculation.
Je vous propose une petite image pour voir un peut.

Salut à toi et bienvenue

T'as aucune crainte à avoir, on est nombreux sur le forum à s'entrainer chez nous, et on progresse bien quand même, il y a des mecs qui s'entrainent chez eux depuis des années et qui ont de très bon physique!

Si tu trouves que tu ne progresse pas/plus, c'est peut-être que ton programme n'est pas super, dans ce cas, regarde les programmes du site: https://www.superphysique.org/musculatio ... usculation

Pareil pour les abdos: https://www.superphysique.org/articles/p ... abdominaux

Tout est expliqué sur le site, n'hésite pas à bien tout lire

Merci beaucoup a toi;) jai oublier de préciser que je ne prend pas de complément alimentaire. Mais jai toute la vie alors voila

De rien