Marche du Fermier prise neutre
Posté: 27/08/2012 23h17Salut à tous !
Voilà ces derniers temps je récupère pas mal de trucs qui me servent à compléter mon home gym et ma dernière trouvaille est la raison de ce post.
Je vous explique ce sont des pieds de parasols fait maisons avec la tige solide et le pied en béton bien bien lourd.
J'ai donc pensé à l'utiliser en marche du fermier comme j'ai de la place pour marcher dans mon garage...
Mais ma question concerne la prise, en effet comme ce sont des tiges verticales j'ai une prise qu'on pourrait qualifier de neutre (voir dessin
); je sais que pour travailler correctement un muscle il faut varier les prises (exemple du curl barre, curl inversé, curl marteau...) mais le diablement efficace exercice du "farmer walk" a-t-il les mêmes atouts avec une telle prise ?
Au niveau des sensations elles sont bonnes mais j'aimerai un retour de certaines personnes qui sont basés strongmen ou pas du tout et qui aurait un avis sur la question et des utilisateurs de cet exo.
Merci d'avance
Voilà ces derniers temps je récupère pas mal de trucs qui me servent à compléter mon home gym et ma dernière trouvaille est la raison de ce post.
Je vous explique ce sont des pieds de parasols fait maisons avec la tige solide et le pied en béton bien bien lourd.
J'ai donc pensé à l'utiliser en marche du fermier comme j'ai de la place pour marcher dans mon garage...
Mais ma question concerne la prise, en effet comme ce sont des tiges verticales j'ai une prise qu'on pourrait qualifier de neutre (voir dessin
); je sais que pour travailler correctement un muscle il faut varier les prises (exemple du curl barre, curl inversé, curl marteau...) mais le diablement efficace exercice du "farmer walk" a-t-il les mêmes atouts avec une telle prise ?Au niveau des sensations elles sont bonnes mais j'aimerai un retour de certaines personnes qui sont basés strongmen ou pas du tout et qui aurait un avis sur la question et des utilisateurs de cet exo.
Merci d'avance