Tractions et biceps
Posté: 04/09/2012 23h39
Bonjour à tous!
J'ai déja parcouru le forum assez longuement, mais je ne suis pas certain d'une chose, les avis divergent!
alors la question est simple, peut on réellement bien travailler les biceps avec des séries de tractions en prise supination?
Je voudrais dans l'idéal des avis de personnes ayant fait bosser leurs bras de cette manière et qui ont eu ou pas des résultats probants.
En gros ma question c'est : mes bras grossiront ils et gagneront ils en force avec seulement des tractions supi? et donc sans curls ou autres exo divers.
Merci d'avance pour vos réponses!
J'ai déja parcouru le forum assez longuement, mais je ne suis pas certain d'une chose, les avis divergent!
alors la question est simple, peut on réellement bien travailler les biceps avec des séries de tractions en prise supination?
Je voudrais dans l'idéal des avis de personnes ayant fait bosser leurs bras de cette manière et qui ont eu ou pas des résultats probants.
En gros ma question c'est : mes bras grossiront ils et gagneront ils en force avec seulement des tractions supi? et donc sans curls ou autres exo divers.
Merci d'avance pour vos réponses!