Salut à tous
J'ai quelques questions/sujets que j'aimerais que vous abordiez dans les podcasts(que j'écoute en boucle en allant au boulot tous les jours lool,c'est bien mieux que la radio
)
1.Les suppléments:
On dit d'en prendre de bonne qualité(que ce soit vitamines,omega 3,créatine,whey etc).
Ma question est donc :mieux vaut en prendre de mauvaise qualité(mieux que rien)ou de ne pas en prendre (peut être nuisible a notre santé et/ou avoir des effets secondaires).
Les vitamines par exemple,c'est bien beau mais ils les sortent d'ou?C'est tout chimique,ça vient de plante,...bref les sources sont souvent méconnu.
2.Les courbatures.
Ma question n'a rien a voir sur le fait de s'il faut avoir obligatoirement des courbatures pour progresser etc,mais moi personnellement j'ai un gros soucis au niveau des triceps et pec,je m'explique.
Je fais ma séance triceps mardi et ma séance pec vendredi;très souvent,le vendredi j'ai des restes de courbatures aux triceps et le mardi des restes au pecs(et je fais du DCS).
Déjà j'aimerais savoir si c'est normal que mes courbatures triceps durent 2/3 jours et pec 4 jours environ.
Après pendant la séance les sensations de courbatures disparaissent,mais je ne sais pas si elles me limitent réellement pour forcer,par exemple pour les pecs,si mes triceps n'ont pas récupérer a fond,ça pourrait me limiter.
C'est peut être qu'une sensation,car je me rappelle dans un podcast,Michael Gundill avait dit qu'un jour,il s’était levé dans la nuit avec le dos méga courbaturé,et qu'il s’était recoucher,puis au réveil il avait plus rien.
3.Les dopés.
Déjà excusez moi de parler de ça sur le site qui est naturel,mais faut bien en parler des fois car cela existe et sont nos ennemis
Il y a t'il des signes particuliers pour repérer facilement les mecs qui se dopent?
Moi perso j'ai l’œil,et même si ça se voit pas trop,si un mec s’entraîne mal,fait n'importe quoi et a un bon physique,soit il se dope ou soit il s'est dopé dans le passé,car quand on se dope,ça change notre corps a vie,j'ai raison?
Après suivant les produits et la méthode(piqûre ou pastilles) je pense qu'il y a des différences sur les effets.
Je pose cette question car toute les personnes qui ne connaissent rien en muscu ou qui ne la pratique pas,n'ont pas cet œil pour différencier les dopés et naturels et des fois ça m’énerve...
Voila a peu prés les petites questions qui traînent dans ma tête en ce moment.
Merci de m'y répondre,soit pas message soit par podcast.