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Je peux travailler en amplitude complete au developpé couché, or, j'ai toujours fait du developpé incliné haltere,
ma question est donc: Le developpé incliné est il plus tromatisant au niveau des epaules que le developpé couché?

Ai-je une petite cage thoracique?

??

plus t'incline le banc plus le deltoide anterieur travaille

Evidemment, alors c est un mouvement plus risqué encore pour les epaules que le couché ?

Oui

Donc mieux vaux travailler a la barre et non aux halteres qui accentuent la phase negative?

j'ai pas compris ta dernière question

Donc, si mon raisonnement est bon, travailler avec une barre est moins nefaste que travailler avec les haltere pour les epaules, parce que l amplitude est moins grande qu avec les haltere, j'ai juste?

Oui l'incliné est plus traumatisant que le DC. par contre l'incliné est moins traumatisant avec barre qu'avec haltère.

Edit : non ça n'est pas au niveau de l'amplitude que c'est moins traumatisant(car l'amplitude c'est toi qui la décide et il n'est pas conseillé de descendre plus bas que l'on descendrai avec une barre quand on prend des haltères ).
La différence c'est surtout qu'avec une barre on est bien plus stable alors qu'avec les haltères ça "part un peu dans tous les sens".

D accord merci, je vais lacher mes halteres , et qu en ait il de ma cage? vous avez pu jetter un coup d oeil?

Edit: Moi qui pensais que justement le travail aux halteres etait fait pour avoir une meilleure amplitude..

Pourquoi tu as des problèmes d'épaules ?

oui tu as une petite cage

J'aurai pas cru je me trouve assez epais pourtant.. !

Oui j'ai que de ça.. Ya pas une seance ou le lendemain jai pas une gene a l epaule c est insupportable sa me rend dingue, aujourd'hui j ai essayé d inclure des dips a ma seance pec ça m as fait un mal de chien..

Ha merde...Pour le devellopé incliné haltères essayes toujours, c'est pas non plus le pire exo pour les épaules (à partir du moment ou tu fais pas le bourrin).

Je n'ai pas particulierement de problemes avec le DIh, mais j aimerai prendre encore plus de masse que ce que je n ai deja sur le haut des pec, et donc travailler a la barre!

Et en plus si c est moins contraignant pour les epaules de le faire a la barre, alors c est tout benef

Avec haltères ça a quand même de bons avantages !
-éviter de tout forcer d'un côté
- le mouvement est convergent
-l'étirement est meilleur